jak napisać

zalezy co mi sie udalo.... :/ ale jak nikt nie jest tu w stanie napisac niczego pomocnego to co zrobic...

Spoko ,ze sie Art przydal Odbilem Sogacze ,ale i tak malo komu juz weszlo Jutro z rana(bo zaraz ide spac) to wkleje adresy sklepow,tylko niech jakis Mod napisze czy mozna dawac linki,aby mnie pozniej nieposadzil ktos ze reklame jakas robie.Tak wiec jak bedzie mozna to wkleje tu linki do sklepow a jak nie to powysylam Wam na maila. Arad- Tak [...]

dragon mozesz mi tu napisac jak juz wszystko bedzie na patelni to jak długo musi stac?? bo ostatnio próbowałem i sie patelnia spaliła i z***a była

czy wy nic innego nie potraficie tylko po kims jechac zamiast poradzic?? mam 16 lat cwicze od roku celem jest masa!!! a ty krzychu to tak grypsujesz ze szok!!! no to mozecie mi napisac co z czym łaczyc?? czy klatke z bicem?? a jak z reszata jak najlepiej polaczyc cwiczone miesnie??

[...] z kad takie informacje czerpac a teraz mam neta wiec sie pytam a na tym treningu idzie mi sila i masa :P Teraz planuje zmiane treningu i sie pytam. Tak po za tym takie posty jak te np." zobaczyłem i zapłakałem... " to po prostu troche brak kultury!!! bez urazy!!! ale lepiej nic nie napisac nniz irytujaca odpowiedziec na czyjes [...]

Zastanawiałam się czy o tym napisac.. ale skoro ma być o wszystki (pozytywach i negatywach) to chyba powinnam Do rzeczy. Biorę Blaze już (dopiero(?)) 2-gi dzień ale jak wspominałam, poza mało odczuwalnym uczuciem pobudzenia, ktore objawia się raczej nie tyle przy treningu, co duzo potem podniesieniem temperatury (to juz dość mocno odczuwalne) i [...]

Czytałem że na diecie redukcyjnej trzeba jeść jak najmniej węglowodanów żeby organizm spalał jak najwięcej tłuszczu. Czy możecie napisac mi liste produktów które maja małą ilośc węglowodanów? I mam jeszcze jedno pytanie. Bo strasznie nie lubie warzyw zwłaszcza surowych, czy można je czymś zastąpić?:P

Wydaje mi się, że tego posta powinieneś napisać w dziale "Trening" - tam doradzą Ci jak trenować na początku(ACT, masa, rzeźba itd). Jeżeli chodzi o dietę no to atakuj dział "Odżywianie", tam Ci doradzą jaką dietę stosować do danego treningu. I to chyba na tyle, powodzenia!

[...] w oleju 150g Zwiększyłem dawki i to nawet o dużo, teraz wychodzi wiecej btw/kg, ale mysle ze inaczej nic nie pójdzie, chce jeszcze dołożyć carbo po treningu tylko nie wiem jakie kupic i ile dawać. Myślałem o gainerze jeszcze tylko z nim tak samo u mnie jak z carbo, nie wiem co i jak. Prosze o pomoc i proszę napisać co teraz sądzicie o diecie. [...]

[...] od artykułów poświęconych różnych grupom mięśni,większość z nich są bardzo ciekawe, oraz przydatne zarówno dla początkujących a także zaawansowanych.Postanowiłem sam napisać jakiś artykuł niekoniecznie tak dobry jak Czawaj czy Krzych666 ale spróbuje. Wiele informacji jest o klatce plecach tricpesie i oczywiście bicepsie i nogach są to [...]

[...] cykl czulem coraz wieksze problemy z pamiecia i koncentracja. ale 2 mies temuy nie dokonczylem cykl z test iranskiego z A.. 1-3 250mg/5d+metanabol 25mg/d juz po szotach sie jakos dziwnie czulem ale najgorsze zaczelo sie w czerwcu zaczalem miec coraz wieksze problemy z koncetracja i pamiecia. teraz jest najgorzej i zdnia na dzien jestr coraz [...]

NO JA TEŻ JAK WSZYSCY JESTEM POD DUŻYM WRAŻENIEM>>>>>>>SOG'a A możesz napisać jakie spalacze brałeś i jak długo się rzeźbiłeś?? ...POZDRO:)

w jakims kulturystycznym piśmie być może to było FA był artykuł o Joe Ladnier, który własnie wstawał w nocy i przyjmował porcje białka. Jak ktoś nie wie kim jest Joe to niech sobie poszuka ja moge napisać, że rekord w wycisku ma 362kg, a w przysiadzie 434kg.

[...] z drugiej koniec tej katorgi, ktora byla uciazliwa szczegolnie przez ostatnie dwa tygodnie. zrobilem ile bylem w stanie zrobic, na moje mozliwosci. byly wpadki ale i tak jak dla mnie zrobilem wiecej niz zakladalem. najwazniejsza jest wlasna satysfakcja. Caly moj sukces zawdzieczam Marcinowi-FIT'owi. Chcialem mu w tym miejscu publicznie [...]

Witam, tak jak mówiłem wklejam swoje miary: Kark = 34 Klatka = 84 Biceps = 27 Przedramie = 26 Nadgarstek = 16 Brzuch = 73 Biodra = 87 Uda = 47 Łydka = 32 Staw Skokowy = 21 Mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń... Czy mogę np. zmieniać ćwiczenia codziennie chodzi o to ,że jak mam wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej to czy moge w następny dzień [...]

[...] Piękny armbar, wyciągnięty z dużą łatwością i bez większego problemu (co w sumie też było skutkiem słabego parteru Drago...). Co mi się NIE podobało? 1. Bardzo słabiutkie, jak na judokę tej klasy i z takimi osiągnięciami, obalenia - chodzi mi głównie o to, kiedy Paweł przewrocił się na plecy, a przeciwnik wylądował w gardzie - było to zaraz po [...]

1. Dzieki Uka :* fajnie by bylo jak bys mogla napisac co sadzisz o jogurtach jeszcze...byl bym wdzieczny 2. poprosze jeszcze raz coraMietka nie pisz prosze w tym temacie...zajmij sie czyms innym prosze...

[...] - na przykład dzisiaj w nocy obudził mnie mój własny krzyk... Mam nadzieje, ze wszystko będzie dobrze. Nie dowiedziałam, się co można mi zaaplikować ZAMIAST tabletek - ale jak ktoś będzie miły i zechce mi napisać to będzie miło. Jakryc bez wątpienia jest dobry w tym co robi jeśli nawet na pschike pacjentki zwarca uwagę - ale mi pisze tak [...]

[...] co tnie suty na codzień. To ,że jest to spowodowame sokiem i , że ejst to gino to ja wiem. Pytanie co zrobić an przyszłość żeby to zminimalizować. Teoretycznie to wiem ale jak pisałem wyżej do tej pory nigdy mine takie coś nie spotkało w praktyce i z chęcią poczytałbym rad kogoś kto już to miał. Oczywiście idź do lekarza njałatwiej napisać i na [...]

Witam . czy mozecie mi napisac jak sie bierze cell pumpa???? dzieki